10. maggio 2020
In questi mesi sei diventato parte integrante dell’arredo di casa? Non farti tentare dal rimanere incollato al tuo divano per il resto della vita... questo momento è un'occasione unica per progettare il tuo futuro sportivo e diventare un atleta migliore. Nessuno di noi si aspettava un impatto del Covid-19 così forte sulle nostre vite. Mai avremmo immaginato che ci portasse verso restrizioni tanto severe e verso l’isolamento dalle persone a noi care. Dover smettere di lavorare, inoltre, ha...

26. aprile 2020
E’ un momento non facile per tutti noi. Siamo stressati e in stato permanente di allerta, ogni qualvolta mettiamo un piede fuori casa, dobbiamo proteggerci utilizzando un oggetto che ci era estraneo fino a poco tempo fa : la mascherina. Quest’ultima, che per alcuni è un vero strumento di tortura, è obbligatoria, protegge noi e chi ci sta attorno, ma non ci consente di respirare agevolmente, come abbiamo sempre fatto, e modifica il ritmo innato del nostro respiro. Dobbiamo fermarci un...

19. aprile 2020
L’allenamento, per molti di noi, acquista senso solo se fatto alle nostre condizioni, con i nostri tempi, con il nostro clima, nel giorno della settimana preferito, nel luogo che amiamo o con le persone che ci sono care. Purtroppo questo periodo ci sta insegnando a gestire molte avversità, logistiche e non. Cerchiamo allora di capire come possiamo muoverci per non smettere di praticare lo sport che amiamo, continuando ad allenarci con criterio, per tornare in futuro a godere appieno dei...

15. aprile 2020
Il COVID-19 porterà a sfide uniche per gli atleti. Ecco come prendersi cura della propria salute mentale e fisica nel rispetto delle misure di sicurezza pubblica. Viviamo in un tempo senza precedenti, poiché le libertà personali sono ridotte per il bene della salute individuale e globale. Per gli atleti che sono abituati alla gestione ordinata delle loro attività e all'inseguimento degli obiettivi che si sono prefissati, dover restare immobili a casa e non poter frequentare gli ambienti di...

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