PREPARAZIONE ATLETICA e ALLENAMENTO INDIVIDUALIZZATO

Creo programmi e tabelle di allenamento ritagliati su misura.

Verranno condividisi con te tramite l'APP TrainingPeaks, dove potrò seguire i tuoi allenamenti giorno per giorno e valutare i tuoi progressi.

Vieni a cercarmi direttamente nell'elenco coach della tua zona. 

PER QUALI SPORT E' VALIDO QUESTO SERVIZIO?

-corsa

-triathlon

-ciclismo

-alpinismo

-sci alpinismo

DI COSA SI TRATTA?

-Allenamenti personalizzati secondo le proprie esigenze sportive (obiettivi a breve e lungo termine).

-Allenamenti sport specifici (utilizzando POTENZA, ANDATURE DI PASSO e/o FREQUENZA CARDIACA).

-Allenamenti complementari, esercitazioni di FORZA e POSTURALI (per farti vivere al meglio lo sport che ami). 

Paragono la mia professione a quella di un sarto, in quanto cerco di creare qualcosa che sia adatto e su misura per te, e per te solamente, assecondando impegni lavorativi e famigliari.

Non amo le tabelle preconfezionate, tutto è invece analizzato al dettaglio e quotidianamente adattato perché tu possa godere al meglio dei piaceri dello sport. 

STEP 1

Contattami per messaggio o tramite email, e ti verranno spiegati in dettaglio servizi offerti e costi a seconda del tuo sport e dei tuoi obiettivi (in fondo a questa pagina potrai trovare in dettaglio il mio TARIFFARIO)

STEP 2

Tramite una chiamata e questionario inviato con email, cercherò di estrapolare il maggior numero di informazioni possibili sul tuo vissuto sportivo, in modo da poter iniziare a creare la giusta programmazione.

Scarica L’APP gratuita TrainingPeaks e connettiti al mio account di COACH

STEP 3

Dopo aver analizzato i tuoi dati valuto quali sono le priorità per te in questo momento da allenare e sviluppare.

In modo da poter creare delle solide basi per il futuro. 

Questo in relazione ai tuoi obiettivi, al momento dell'anno e alla strategia di allenamento che adotteremo. 

STEP 4

Creo un piano di allenamento utilizzando gli strumenti e i metodi che riterrò più idonei al periodo.

STEP 5

Riceverai un costante feedback sull'esecuzione dei lavori, che quotidianamente controllo e analizzo sulla piattaforma TrainingPeaks

STEP 6

Il piano di allenamento verrà modificato, se necessario in base alle tue risposte fisiologiche e alle nostre sensazioni

TARIFFARIO

(Ingrandisci per vedere nel DETTAGLIO)